La pratique au club

Chaque cours commence par un salut collectif dans lequel chacun a sa place, et se poursuit par :

• un échauffement généralisé du corps avec des étirements, assouplissements et exercices de renforcement musculaire
• des éducatifs respiratoires, de coordination des gestes, l'apprentissage des esquives et de la stabilité
• l'étude des programmes par grade, avec un partenaire
• des modes d'entrainement pour intégrer les techniques, acquérir des réflexes, entretenir et développer le souffle
• un retour au calme, une méditation, le salut de fin de cours
  

La progression technique est adaptée aux enfants, adolescents et adultes. Les programmes sont définis par ceinture : Blanche, Jaune,...jusque Ceinture Noire, gradation introduite en France en 1935 par Maître Kawashi. Puis vient la Ceinture noire 1er stade des valeurs, 2ème stade,...jusqu'au 5ème stade des valeurs selon la progression des écoles traditionnelles japonaises basée sur les éléments : 

-        La terre, l’être humain physique, assez dur, se forge dans l’art martial
-        L’eau, fluide, le pratiquant développe une pratique plus artistique
-        Le feu, l’énergie, le mental, l’éthique de la discipline, le bushido

Il y a 3 programmes technique dans le Ju-jutsu méthode Wa-jutsu :

• Les katas, qui représentent l'âme de la discipline et permettent grâce à l'emploi coordonné de la respiration les plus grands progrès par l'assimilation des formes fondamentales du Ju-jutsu

• La progression technique est complétée par des katas de sabre et des programmes de self-défense contre attaques à mains nues ou armées (bâton court, poignard, révolver)

• Enfin il y a des programmes d'immobilisation au sol  (forme Judo) pratiqués sans opposition avec le partenaire.

Cours de Ju-jutsu traditionnel sur Valence et Saint-Péray
La self-défense au service de votre bien-être